Knee Pain: ଦିନ ଶେଷରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଜାଣନ୍ତୁ କାରଣ ଏବଂ ପ୍ରତିକାର

ସାରା ଦିନ କାମ କରିବା ପରେ କିମ୍ବା ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟକୁ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେଉଛି କି? ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଏପରି ଘଟୁଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଭାବି ଏଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କୋଲକାତାର ସି.କେ. ବିର୍ଲା ହସ୍ପିଟାଲର ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ବିଭାଗର ମୁଖ୍ୟ ଡାକ୍ତର ରାକେଶ ରାଜପୁତ ଏହି ସମସ୍ୟା ସମ୍ପର୍କରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି।

ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ସାଉଦି ଆରବ ବିମାନବନ୍ଦର ଉପରେ ଆକ୍ରମଣକୁ ଭାରତର ତୀବ୍ର ନିନ୍ଦା

ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଦିନ ଶେଷକୁ ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ପ୍ରମୁଖ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ:

ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

• ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବସିରହିବା: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବସିରହିଲେ ଆଣ୍ଠୁ ଓ ଜଙ୍ଘ ଆଖପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ। ଏହାପରେ ହଠାତ୍ ଅଧିକ ଚଲାବୁଲା କଲେ କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିଲେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।

• ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି: ଶରୀରର ଅଧିକ ଓଜନ ଆଣ୍ଠୁର ଗଣ୍ଠି ଉପରେ ଅଧିକ ଯାନ୍ତ୍ରିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଯାହାଫଳରେ ସନ୍ଧ୍ୟା ସମୟକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ।

• ଦୁର୍ବଳ ମାଂସପେଶୀ: ଜଙ୍ଘର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଦୁର୍ବଳ ଥିଲେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସହାୟତା ଦେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆଣ୍ଠୁର ହାଡ଼ କ୍ଷୟ ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଅବସ୍ଥାରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ବସି ଉଠିବା ସମୟରେ କଠିନତା ଏବଂ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

• ପୁରୁଣା ଆଘାତ କିମ୍ବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ ସମସ୍ୟା: ପୂର୍ବରୁ କୌଣସି ଆଘାତ ଲାଗିଥିଲେ ମଧ୍ୟ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଦିନସାରା ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇଥାଏ।

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବେ?

ଯଦି ଆଣ୍ଠୁରେ କ୍ରମାଗତ ଫୁଲା ରହେ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ଅସ୍ଥିର ଲାଗେ, କିମ୍ବା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମେ ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଅର୍ଥୋପେଡିକ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଜରୁରୀ।

ପ୍ରତିକାର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା

• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ଆଣ୍ଠୁର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ ଓ ଫିଜିଓଥେରାପି ଅତ୍ୟନ୍ତ ଲାଭଦାୟକ।

• ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟପେୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ରଖିଲେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରର ଚାପ କମିଥାଏ।

• ଆଧୁନିକ ଚିକିତ୍ସା: ଆଣ୍ଠୁର ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ଥିଲେ ଔଷଧ ଓ ଫିଜିଓଥେରାପି ଦ୍ୱାରା ଉପସମ ମିଳିଥାଏ। ଆବଶ୍ୟକ ପଡ଼ିଲେ ଆଧୁନିକ ପ୍ରଣାଳୀ ଯେପରିକି ରୋବଟିକ୍-ଆସିଷ୍ଟେଡ୍ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ମଧ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଭାବେ ଉପଲବ୍ଧ ରହିଛି।

ଆହୁୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଦିଲ୍ଲୀରେ ଜନ୍ମଦିନରେ ବିଳାସପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍‌ ଚଲାଉଥିଲା ନାବାଳକ: ଗାଡ଼ି ଧକ୍କାରେ ଜଣେ ମୃତ